Spürbar mehr Stabilität im Knie
Entscheidend für die Stabilität des Knies sind Harmonie und Balance zwischen der Streck- und Beugemuskulatur sowie die Achse Ihres Kniegelenks. Grundlagen unseres Trainings sind Verbesserungen der Fußstatik, Koordination und Krafttraining. Das Zusammenwirken aller Komponenten führt zur optimalen Kniestabilität.
Training für das Knie:
- Kräftigung mit dem Fokus auf Stabilität
- Mobilität der Kniescheibe
- Muskuläre Mobilität
- Koordinationstraining
- Training für das „Zentrum des Beines”
